Barre + Pilates

Torstaisin 30.5. / 6.6. / 13.6.

Klo 16.45-18 (75min.)

Barre + Pilates vahvistaa koko kehoa ja auttaa parantamaan ryhtiä. Kolmen viikon kurssin aikana keskitytään sekä Barreen että Pilatekseen. Barressa tehdään yksinkertaisia ja helposti seurattavia sarjoja koko kehon vahvistamiseksi, kiinteyttämiseksi ja symmetrisen lihastasapainon saavuttamiseksi. Suurin osa liikkeistä tehdään balettitankoa apuna käyttäen, mutta kyseessä ei kuitenkaan ole balettitunti.

Pilateksessa keskitytään kehon linjauksiin, hengitykseen sekä syvien lihaksien aktivointiin. Teemme liikkeet rauhassa omalla kehon painolla sekä pilatespalloa hyödyntäen. Pilates kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Koko kehon super tehokas treenimuoto, joka sopii kaikille. Tervetuloa mukaan!

Voit osallistua Barre + Pilates -kurssille myös 24 € kertamaksulla, jos kurssilla on tilaa.

Ohjaajana Niina Harju (kuvassa).